Erika Alajärvi

Kehotyöpaja Helsingissä 13.12.

Lempeästi kehoa kuunnellen ja kehon jännityksiä vapauttaen. Pysähdytään hetkeksi rentoutumaan ja kokemaan kehosta kumpuavaa läsnäoloa keskellä joulukuun kiireitä. Keho on kotimme, ainoa kotimme, ja se kulkee mukana koko elämämme. Tässä työpajassa kohdataan keho lempeydellä, annamme sille sille hiukan aikaa, kuuntelemme sen viestejä, liikumme lempeästi kuunnellen ja lopetamme rentoutumishetkeen. Työpajan aluksi kehoa ja mieltä viritetään ja […]

Bulerías para todos -kurssi

“El primer amorno sé qué tiene,se mete en el almay salir no puede“ Joulukuun alussa tanssitaan buleríasta lähikurssilla Helsingissä! Tällä kurssilla käydään läpi bulerían perusrakenne ja harjoitellaan klassinen pataíta eli lyhyt tanssi sekä sovitetaan sitä eri tilanteisiin ja katsotaan miten pataítaa voi varioida persoonallisesti. Kurssi sopii flamencoa aiemmin tanssineille jatkotasoista alkaen. Tämä tunti sopii niin sinulle, […]

Tärinäpaketti

Kaipaatko hetkeä pysähtyä vahvistamaan omaa hyvinvointiasi? Haluaisitko oppia tuntemaan itseäsi paremmin ja tutustua kehosi kautta myös ajatuksiin ja tunteisiin? Tai tuntuuko arki stressaavalta? Kenties huomaat huolestuvasi tai ärtyväsi helposti? Nukutko huonosti? Tai onko kehossasi kenties toistuvia jännitystiloja, kipuja ja kiristystä? TRE® -menetelmä rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin jännittämiä lihaksia. Se auttaa purkamaan syviä jännitystiloja pala palalta. […]