{"id":5983,"date":"2025-12-17T15:00:00","date_gmt":"2025-12-17T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/?p=5983"},"modified":"2026-01-14T11:36:04","modified_gmt":"2026-01-14T11:36:04","slug":"liike_virtaa_kevat2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/liike_virtaa_kevat2026\/","title":{"rendered":"Kev\u00e4tkauden LIIKE VIRTAA"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>LIIKE VIRTAA -onlinetunnit jatkuvat taas tammikuussa nyt kahdesti viikossa ja uudella mitalla 45min.<\/strong><\/em> <strong><em>Tervetuloa mukaan kuuntelemaan kehoa ja syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n kehoyhteytt\u00e4 liikkuen ja tanssien!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\"><strong>NYT 3X SARJAKORTTI -50% helmikuun loppuun saakka. Tule ja tutustu LIIKE VIRTAA -onlinetunteihin. Koe kehoyhteys, koe miten liikkua rentouden kautta vaivattomasti.<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>Kev\u00e4tkauden tunnit alkavat keskiviikkona 7.1. ja jatkuvat maanantaisin ja keskiviikkoisin tuttuun aikaan klo 19 aina toukokuun loppuun saakka. Ohjauskertoja on yhteens\u00e4 19 kummallekin p\u00e4iv\u00e4lle. Mukaan voi tulla milloin vain.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_20240624_203528-scaled-e1765987448155.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"526\" src=\"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_20240624_203528-scaled-e1765987448155-1024x526.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5417\" srcset=\"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_20240624_203528-scaled-e1765987448155-1024x526.jpg 1024w, https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_20240624_203528-scaled-e1765987448155-300x154.jpg 300w, https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_20240624_203528-scaled-e1765987448155-768x394.jpg 768w, https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_20240624_203528-scaled-e1765987448155-1536x789.jpg 1536w, https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_20240624_203528-scaled-e1765987448155.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\"><em>Liike virtaa, aistit avautuvat, mieli virkistyy<\/em><\/pre>\n\n\n\n<p><strong>LIIKE VIRTAA -tunneilla<\/strong> keskityt\u00e4\u00e4n oman kehon tuntemuksiin ja viesteihin liikkuen ohjatusti oman kehon ehdoilla, omasta taustasta ammentaen. N\u00e4ill\u00e4 tunneilla ei keskityt\u00e4 siihen milt\u00e4 liike n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, vaan siihen milt\u00e4 se tuntuu omassa kehossa, miten liikett\u00e4 s\u00e4\u00e4dell\u00e4\u00e4n oman kehon ehdoilla. Et siis voi tehd\u00e4 &#8221;v\u00e4\u00e4rin&#8221;, vaan monenlaiset tulkinnat ovat oikein. Tunnit <strong>sopivat kaikille<\/strong>, niin kokeneille kuin kokemattomille tanssijoille ja liikkujille.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoituksissa mielikuvat ohjaavat liikett\u00e4 ja liikelaatua. Tunneilla tutkitaan tasapainoa, liikkeen tuntua ja voimank\u00e4ytt\u00f6\u00e4 sek\u00e4 liikkeen ja energian virtaavuutta unohtamatta liikkeen ja tanssin nautintoa. Keski\u00f6ss\u00e4 on harjoituksen s\u00e4\u00e4tely mm. voimank\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ja rentouteen huomiota kiinnitt\u00e4en. Somaattinen n\u00e4k\u00f6kulma avaa yhteyden aistimuksiin ja tuntemuksiin niin kehon ulkopuolelta kuin sis\u00e4lt\u00e4 lis\u00e4ten l\u00e4sn\u00e4olon tunnetta ja syvent\u00e4en kehotietoisuutta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>LIIKE VIRTAA -onlinetunnit ma ja ke klo 19-19:45<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kev\u00e4tkausi 7.1.-27.5.2026<\/li>\n\n\n\n<li>HUOM! tunteja ei ole viikolla 11 (9.-15.32026) eik\u00e4 keskiviikkona 1.4.2026. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voit ilmoittautua joko s\u00e4hk\u00f6postitse: <a href=\"mailto:info@hierbabuena.fi\"><strong>info@hierbabuena.fi<\/strong><\/a> jolloin saat laskun koko kaudesta<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1krt viikossa 152\u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>2krt viikossa 266\u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>voit korvata poissaolot joko toisella tunnilla tai vaihtoehtoisesti saat tuntitaltion katseltavaksi ja voit tehd\u00e4 tunnin sopiampana ajankohtana viikon loppuun menness\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>tai voit ilmoitautua ja maksaa Vellossa: <a href=\"https:\/\/vello.fi\/hierbabuena\/\"><strong>vello.fi\/hierbabuena\/<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Irtotunnit \u00e1 12\u20ac, ilmoittaudu tunnille ja maksa tunti Vellossa<\/li>\n\n\n\n<li>Osta edullinen sarjakortti, ilmoittaudu valitsemallesi tunnille ja maksa sarjakortin numerolla\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3x\/30\u20ac, voimassa 2kk ostosta, <em><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">HUOM! tarjous -50% helmikuun loppuun saakka<\/mark><\/strong><\/em><\/li>\n\n\n\n<li>10x\/90\u20ac, voimassa 3kk ostosta<\/li>\n\n\n\n<li>20x\/160\u20ac, voimassa kev\u00e4tkauden loppuun saakka<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Vellon varauskalenterissa voit varata tunnin ja tarvittaessa peruuttaa ja tehd\u00e4 uuden varauksen. Mik\u00e4li et peruuta jo tehty\u00e4 varausta ja joudutkin olemaan poissa, saat tuntitaltion katseltavaksi m\u00e4\u00e4r\u00e4ajaksi, yleens\u00e4 kuluvan viikon loppuun saakka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tervetuloa mukaan niin viikottain, lyhyemmille periodeille kuin yksitt\u00e4isille kerroille!<\/h4>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LIIKE VIRTAA -onlinetunnit jatkuvat taas tammikuussa nyt kahdesti viikossa ja uudella mitalla 45min. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan kehoa ja syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n kehoyhteytt\u00e4 liikkuen ja tanssien! NYT 3X SARJAKORTTI -50% helmikuun loppuun saakka. Tule ja tutustu LIIKE VIRTAA -onlinetunteihin. Koe kehoyhteys, koe miten liikkua rentouden kautta vaivattomasti. Kev\u00e4tkauden tunnit alkavat keskiviikkona 7.1. ja jatkuvat maanantaisin ja keskiviikkoisin tuttuun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5417,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[423,1,425,427],"tags":[],"class_list":["post-5983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-kurssit","category-liike-virtaa","category-online"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5983"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6264,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5983\/revisions\/6264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}