{"id":5772,"date":"2025-08-31T09:14:00","date_gmt":"2025-08-31T09:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/?p=5772"},"modified":"2026-02-09T12:35:52","modified_gmt":"2026-02-09T12:35:52","slug":"tarinapaketti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/tarinapaketti\/","title":{"rendered":"T\u00e4rin\u00e4paketti"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Kaipaatko hetke\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 vahvistamaan omaa hyvinvointiasi? Haluaisitko oppia tuntemaan itse\u00e4si paremmin ja tutustua kehosi kautta my\u00f6s ajatuksiin ja tunteisiin?<\/em> <em>Tai tuntuuko arki stressaavalta?\u00a0Kenties huomaat huolestuvasi tai \u00e4rtyv\u00e4si helposti?<\/em> <em>Nukutko huonosti?<\/em> <em>Tai <\/em>o<em>nko kehossasi kenties toistuvia j\u00e4nnitystiloja, kipuja ja kiristyst\u00e4?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>TRE\u00ae -menetelm\u00e4 rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin j\u00e4nnitt\u00e4mi\u00e4 lihaksia. Se auttaa purkamaan syvi\u00e4 j\u00e4nnitystiloja pala palalta. Esiintyv\u00e4lle tai kilpailevalle ihmiselle siit\u00e4 on iloa my\u00f6s palautumisessa harjoituksen tai esiintymisen j\u00e4lkeen sek\u00e4 mm. viritt\u00e4ytymisess\u00e4 ennen esiintymist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>***<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4rin\u00e4paketti on kolmen kerran (3x60min) yksil\u00f6ohjauksen harjoituspaketti ja se sopii niin uudelle aloittajalle kuin oman prosessin syvent\u00e4miseen ohjausta kaipaavalle.<\/p>\n\n\n\n<p>Yksil\u00f6ohjauksessa voimme edet\u00e4 juuri Sinulle sopivalla tahdilla rauhallisesti ja turvallisesti antaen kehon kertoa tarinaansa t\u00e4rin\u00e4n kautta. Ohjauksessani voit tutusta omaan t\u00e4rin\u00e4\u00e4si rauhassa kuulostellen ja harjoitellen samalla t\u00e4rin\u00e4n s\u00e4\u00e4tely\u00e4. Ohjauksen kesto on maks. 60 minuuttia kerrallaan sis\u00e4lt\u00e4en t\u00e4rin\u00e4harjoitusta ohjatusti sek\u00e4 harjoituksen purkua suullisesti. Ohjaus on ensisijaisesti et\u00e4ohjausta onlineyhteydess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensikertalaiselle t\u00e4rin\u00e4paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s aloituskurssin teoriaosan harjoitusmetodin taustoista. T\u00e4rin\u00e4paketti tarjoaa tukea oman harjoittelun alkutaipaleella.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoituskerrat tulee k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 3kk kuluessa ensimm\u00e4isest\u00e4 k\u00e4ytt\u00f6kerrasta. Hyv\u00e4 harjoitustahti voi olla esimerkiksi 1-3 viikon v\u00e4lein mik\u00e4li TRE on jo sinulle tuttua tai jos aloitat TRE-harjoittelun pakettina, niin ensimm\u00e4iset kerrat on hyv\u00e4 sopia tihe\u00e4mmin esimerkiksi viikon v\u00e4lein.<\/p>\n\n\n\n<p>Onlineharjoituksena eli Zoomin kautta ohjattuna 3x T\u00e4rin\u00e4paketin hinta on 180\u20ac. L\u00e4hiohjauskerroilta hintaan tulee lis\u00e4\u00e4 mahdollinen harjoitustilan vuokra \/ matkakulu.<\/p>\n\n\n\n<p>Osta T\u00e4rin\u00e4paketti <a href=\"https:\/\/pro.vello.fi\/hierbabuena\/sarjakortit\"><strong>t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/strong><\/a> ja varaa sitten kalenterista sopiva aika 60min mittaiselle TRE ohjaukseen <a href=\"https:\/\/vello.fi\/hierbabuena\/hierbabuena\"><strong>https:\/\/vello.fi\/hierbabuena\/hierbabuena<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaipaatko hetke\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 vahvistamaan omaa hyvinvointiasi? Haluaisitko oppia tuntemaan itse\u00e4si paremmin ja tutustua kehosi kautta my\u00f6s ajatuksiin ja tunteisiin? Tai tuntuuko arki stressaavalta?\u00a0Kenties huomaat huolestuvasi tai \u00e4rtyv\u00e4si helposti? Nukutko huonosti? Tai onko kehossasi kenties toistuvia j\u00e4nnitystiloja, kipuja ja kiristyst\u00e4? TRE\u00ae -menetelm\u00e4 rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin j\u00e4nnitt\u00e4mi\u00e4 lihaksia. Se auttaa purkamaan syvi\u00e4 j\u00e4nnitystiloja pala palalta. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5974,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[423,1,427,421],"tags":[],"class_list":["post-5772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hyvinvointi","category-kurssit","category-online","category-tre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5772"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6087,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5772\/revisions\/6087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hierbabuena.fi\/fea\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}